腰间盘突出的预防和治疗

有这么一句调侃的话——工作不突出，腰椎间盘突出……

 现在很多人都谈“突”色变，尤其是长期缺乏运动的办公室人群，经常觉得坐久了腰特别不舒服，去医院一检查，发现腰椎间盘突出了。然后吃药，打针，各种治疗，效果却不尽如人意，于是四处拜访名医专家，期望把突出的椎间盘给治好。实际上，很多患者都陷入了一个误区！腰椎间盘突出是一种退行性改变，是因为腰部长期力学失衡的结果，或者影像学表现，而不是一个疾病，不需要治疗，真正需要治疗的是“腰椎间盘突出症”。

 “腰椎间盘突出”和 “腰椎间盘突出症”虽只有一字之差，但是很多人是混为一谈的.

 腰椎间盘突出

 是腰部长期力学失衡的结果，不是一种疾病，不需要治疗。

 腰椎间盘突出症 

它的诊断不仅要有椎间盘突出的病理改变（CT或MRI表现），还必须有相应神经结构损害的临床表现，腰痛伴下肢串痛、麻木等具有神经根性分布的特征。体检数据显示有超过30%的成年人，CT或MRI核磁共振检查有腰椎间盘突出，但其中仅有2%的人存在腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出不可怕，可怕的是腰椎间盘突出症，我们不要等到突出的椎间盘反复压迫神经根，使神经根产生水肿，出现坐骨神经痛等症状才去治疗，而是发现椎间盘突出后进行正确有效的干预，防止继发损害。 

1．腰椎间盘突出如何预防

 腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。通过体态评估找出并纠正异常体态；改变生活中的不当的姿势，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

 如下是一些正确的生活指导  

2. 腰椎间盘突出如何治疗   

 大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。蔡氏骨科采用蔡氏贴膏外敷，透皮吸收直达病灶，口服蔡氏汤剂培补肝肾活血镇痛，外用蔡氏洗剂舒筋通络，能有效消除神经根水肿，使您早日康复。