夏季有助骨骼养生保健

一年四季当中的夏季对骨骼的养生保健非常有益，可有助骨骼强健，并预防骨质疏松、骨折、腰腿痛等骨科疾病的发生。

1. 促进维生素D的形成

这是由于夏季阳光充足可以促进体内维生素D的形成，这样有了足够的维生素D就能够促进骨骼对钙质的吸收，增强骨骼密度有效预防骨质疏松、骨折等疾病的发生。

2. 促进骨骼韧性和弹性

夏季气温高加上充足的运动可促进肌肉全部放松，这样对于增强骨骼韧性和弹性是非常有益的，可以有效改善腰腿痛、小腿抽筋、关节不灵活等骨病症状。

3. 促进全身血液循环

夏季可以促进全身血液循环，帮助大家缓解颈椎、腰椎血运不畅的问题，有效预防颈椎病、腰椎疼痛的发生。